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经常喝绿茶的好处

 绿茶是人们日常生活中普遍饮用的茶,它的特点是叶绿汤清。由于绿茶不发酵,所以它最大地保存了茶树嫩芽中最原始的物质。其中,茶多酚、氨基酸、维生素和其他营养物质等基本得到很好的保留。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效,且长期喝效果更明显,具体如下!
经常喝绿茶的好处
延缓老化
 
   人的身体在新陈代谢的过程中,会产生很多的自由基导致身体的老化,还会引起细胞损伤。绿茶含有一种茶多酚物质的抗氧化剂,合理的饮用绿茶,有助于清除大部分自由基,延缓衰老。绿茶中儿茶素能显著提高SOD活性,清除自由基。
 
抑制心血管疾病
 
   科学家进行的动物实验表明,绿茶中的茶多酚可以促进体内的脂肪代谢,儿茶素可以降低血液中的总胆固醇,脂肪和胆固醇正是造成人体三高等主要原因。人体实验表明,儿茶素能抑制血小板聚集,抑制血管动脉硬化。绿茶中含有的黄酮类物质,具有抗氧化作用,能预和血小板聚集,减少心血管疾病的发病率。所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
 
美容养颜
 
   茶多酚是一种水溶性物质,用绿茶洗脸能起到清洁面部油脂、收缩脸部毛孔,还具有延缓衰老、降低紫外线对面部皮肤的伤害等作用。
 
提神醒脑
 
   绿茶中含有一定的咖啡碱,能刺激身体的中枢神经系统,改善大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态从而起到提神醒脑的作用。
 
预防癌症
 
   绿茶里含有的茶多酚对于预防癌症有一定作用,而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
 
减少吸烟对人体的危害
 
   香烟中含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱,会通过烟雾侵入体内。当有毒物质达到一定程度时,会在体内产生毒性反应,引起头痛、头晕、胸痛、咳嗽。经常吸烟或者二手烟的人适当喝绿茶,绿茶里含有的咖啡碱可以减缓尼古丁的吸收,减少尼古丁对身体的伤害。
 
预防辐射
 
   绿茶中的茶多酚和其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
 
   我们国家一直有喝茶的传统,综上所述,我们也知道了喝绿茶的好处。随着社会的不停发展,茶叶已被世界卫生组织等机构列为抗癌饮料之一。绿茶不仅含有与人类健康密切相关的生物成分。喝茶也是一种精神享受,是一种精神洗礼,是一种自我修养的方法。
 
 
 

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