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喝黑茶可以减肥吗?

黑茶的效果是基于科学原理的。黑茶清热利水,化痰除食,温脾胃,有很好的减肥效果。一杯黑茶只含有大约4卡路里。黑茶中的茶多酚能有效地帮助脂肪分解和消化,而咖啡因更有助于增强人体燃烧脂肪的能力。
喝黑茶可以减肥吗?
为什么喝黑茶减肥
 
临床证明,黑茶具有祛油腻、治腹胀、止泻、消脂肪、止渴、生津、醒脑、调理胃、促进消化等作用。多年饮用可降低血压、血脂、血糖,增强毛细血管韧性。黑茶比较明显的功效是“刮油”、降“三高”,对胃肠道问题有独特的防治作用。
 
一杯黑茶的热量只有4卡路里。其降脂效果主要来自三个因素:一是茶多酚、维生素C等成分协同作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程中形成多种有益菌群的综合作用(植物菌群的作用能减少小肠对甘油脂肪和糖的摄取,增加消化酶来分解腰部脂肪)。第三,黑茶中的咖啡因有助于增强人体燃烧脂肪的能力。
 
黑茶能抑制下腹部脂肪的堆积。说起肥胖,人们第一会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪增加有显著作用。黑茶是由黑曲霉发酵制作而成,它是黑色的。在发酵过程中,会产生一种防止脂肪堆积的普诺尔成分。
 
喝黑茶的减肥方法
 
女人喝黑茶必须有科学的方法。一开始,建议饭后30分钟喝黑茶,以减少脂肪和油脂。当然,你也可以在饭前喝。它可以让你的胃感到饱,减少你的食物摄入。然而,饭前饮茶后,如果你还是觉得太饿,又无法控制你的食欲,那么你会增加体重,刚开始喝茶的朋友一定要注意。如果控制不了,建议饭后半小时饮用。饭后最好不要马上喝,以免稀释胃液。
 
黑茶由于储存时间长,茶叶中含有许多益生菌。根据中医理论,饭后是人体至阴的时候。此时,脾脏和肾脏需要一个安静的环境进行操作和调理。饭后约1小时饮用黑茶,可使茶中的益生菌进入胃肠道,加速消化系统的运转,提高其吸收效率。提高消化效率,缩短时间,使机体尽快进入安静状态。
 
黑茶的减肥效果因人而异。一般来说,神经比较活跃的人喝黑茶一周后体重就会减轻。当然,如果喝黑茶减肥配合一定的运动,减肥效果会更好。
 
用约100ml开水冲泡6g黑茶半分钟,早晨起床后、午餐后、晚餐后半小时饮用。另外,泡茶时的第一道茶水不要喝,第二杯茶开始了。黑茶不仅可以减肥,还将体制调整到最佳状态。因此记得要保持喝黑茶的习惯。
 
 

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