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女性喝茶时需要注意什么呢?

茶有许多养生保健作用。预防心脑血管疾病,降低胆固醇,提高免疫力,提高杀菌力,还有减肥效果。虽然经常喝茶对身体有好处,但要根据身体状况选择合适的茶,才能达到养生的目的。
 
   尤其是女性朋友喝茶时,更要注意自己的体质和茶的属性。今天我们来讲讲女士喝什么茶对身体好
女性喝茶时需要注意什么呢?
一、根据体质和茶的性质饮茶
 
   中国茶分为六大类,即绿茶、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶和黑茶。这六种茶的性质不同,对人体的影响也不同。因此,一定要根据自己的体质选择合适的茶。
 
   乌龙茶性质较平,适合大多数人引用。黑茶(普洱茶)性质较温,能除腻、解毒、降血脂。贮存后饮用,口感更佳,疗效更佳。红茶性质温热,适合胃寒、手脚冰冷、体弱、老年人。绿茶性寒,适合体热、胃火旺盛、精力充沛的人饮用。同时,绿茶有很好的防辐射效果,适合经常在电脑前工作的人。白茶性质较凉,喝绿茶的人也适合喝白茶。黄茶性质较寒,其功效与绿茶相似。
 
二、多喝熟茶,少喝生茶
 
   生茶和熟茶可以起到同样的减肥效果,但由于喝生茶减肥并不是所有人都适合,尤其不适合体质较寒的人。因此,建议女性朋友喝熟茶。如果你想减肥,茶一定要比较浓。浓度高的熟茶不苦不涩,喝起来也不难喝。
 
三、月经期间不宜喝茶
 
   月经期间女性朋友不要喝茶。经血会带走一部分铁,此时的女性应多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁的水果和蔬菜。而且,茶叶中含有高达40%左右的鞣酸,会阻碍肠黏膜对铁的吸收和利用,在肠胃中与食糜中含铁或补血药中含有铁的结石,引起肠内沉淀。因此,月经期间最好不要喝茶。
 
四、怀孕期间不宜喝浓茶
 
   浓茶中咖啡因的浓度高达10%,会加重孕妇的排尿和心跳,加重孕妇心肾负担,诱发妊娠中毒等,不利于母婴健康。
 
五、分娩前不宜喝茶
 
   孕妇在分娩前喝浓茶会因咖啡因的兴奋作用而导致失眠。如果分娩前睡眠不好,往往会导致精疲力竭、产痛,甚至难产。
 
六、哺乳期间不要大量喝茶
 
   分娩后,孕妇如要哺乳,不宜大量喝茶,因为在此期间,如果大量喝茶,茶叶中高浓度的鞣质会被黏膜吸收进入血液循环,从而引起收敛、抑制乳腺分泌,导致乳汁分泌不足。
 
七、更年期不要喝太多茶
 
   因为女性在45岁左右开始进入更年期,进入更年期时,除了头晕、乏力外,有时还会出现心跳过速、情绪冲动等症状,有的女性还会出现睡眠障碍、月经失调等。如喝茶过量必定会加重这些症状,不利于顺利度过更年期。
 
八、根据季节喝茶
 
   根据春、夏、秋、冬的不同季节,在四季饮茶也有其特殊性。春季身体初醒之际,建议喝自然发酵的温热普洱茶。在炎热的夏天,应饮用生茶,它可以消炎消暑,强身健脑。秋季干燥,适宜饮用性质较平的茶类,建议使用发酵较轻的普洱茶。在寒冷的冬季喝熟茶以提高抗病能力。
 

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